반응형 줌바댄스장점1 줌바댄스 다이어트 효과, 특징 및 장점(1000칼로리 다이어트 영상 포함) 안녕하세요! 오늘은 줌바댄스에 대해 이야기해보겠습니다. 줌바댄스는 쉽게 말해 라틴음악과 유산무와 합친 춤입니다. 운동으로 인기가 많아지기도 했는데, 함께 줌바댄스를 즐겨보세요! 줌바댄스란 무엇인가요? 줌바댄스(Zumba dance)는 코롱비아 출신의 알베르토 "베토" 페레즈가 개발한 댄스 운동입니다. 줌바는 라틴음악과 국제적인 음악을 접목시켜 만든 댄스 운동으로, 즐거운 음악과 함께 춤을 추면서 전신을 활발하게 움직이면서 운동하는 형태입니다. 또한 근력, 유연성, 심장 및 호흡기 건강 등 다양한 운동 효과를 가져옵니다. 또한, 댄스를 즐기는 측면에서 스트레스 해소, 자신감 향상 등의 효과도 있습니다. 특히, 운동이 즐겁기 때문에 지루한 운동으로 느껴지는 것을 방지하고 꾸준한 운동을 할 수 있습니다. 줌바.. 건강&생활 2023. 4. 24. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
